Siitä kuinka poistuin mukavuusalueeltani ja päätin herättää nukkuvan supersankarini. Blogi haaveiden toteuttamisesta, tavoitteiden asettamisesta, itseen uskomisesta, urheilusta, hyvinvoinnista ja kaikesta mitä rakastan.

maanantai 15. toukokuuta 2017

Liiku t. perse

Eräs päivä tässä takaperin silmääni osui jonkun tuttuni Instagram Stories-videon taka-alalla seinälle kiinnitetty taulu, jossa luki "LIIKU! T. PERSE". Tuo toivomus jäi tahtomattani kuin joku tarttuva biisi soimaan reapeatillä mielessäni. Liiku t. perse, liiku t. perse...

Minä en ole koskaan jaksanut harrastaa liikuntaa pelkästään sen vuoksi, että kroppani muokkautuisi parempaan malliin. Ylipaino ei ole koskaan ollut riesani, joten mitkään senttien häviämiset eivät ole koskaan tuoneet minulle motivaatiota liikkumiseen. Silti on ollut mukava huomata miten se ahterin liikuttaminen oikeasti on tuonut ryhtiä kroppaan - myös sen takaliston osalta. Ja ei, en väitä että olisin mikään lihaskimppu, mutta eipä se perse enää retkota samalla tavalla kuin menneinä vuosina. Parasta on kuitenkin se, etten ole liikkunut kankut mielessäni, vaan olen liikkunut ihan siitä liikkumisen ilosta. Ne muutokset tulevat vain siinä sivussa kivana bonuksena (joita voi sitten salaa ihailla vessan peilistä).

Niin - ja vaikka se muutos kropassa riippuisikin enemmän siitä ruokavaliosta kuin itse liikkumisesta, niin toistan taas kerran: on niin paljon helpompi syödä terveellisesti kun liikkuu paljon. Sitäpaitsi, kun liikkuu paljon, yksi Double Rasberry Magnum-tikkujätski (apua, miksi maistoin - parempaa kuin luulinkaan :D) ei tunnu missään kun aineenvaihdunta pysyy säännöllisen liikunnan avulla tehostettuna.

Nämä peppujutut taitaa kuitenkin olla hyvä jättää lyhyiksi, joten näihin tunnelmiin, kivaa alkanutta viikkoa kaikille - ja erityisesti generaattorin arpomalle lahjakortin voittajalle Marja-Liisalle! 






Ps. Kyllä - julkaisin juuri kuvan omasta ahteristani. Minitrikoissa, joissa ehkä joku kaunis kesäinen päivä aion sitäpaitsi lähteä juoksemaan! 

Seuraa Blogia:    Bloglovin'   Facebook    Blogipolku   Blogit.fi
SHARE:

perjantai 5. toukokuuta 2017

Irti kaikesta tyhjiössä! (+ Float Kallion lahjakorttiarvonta)

Stressaako? Onko lihakset jumissa, nuppi kireällä? Tekisikö mieli pudottaa luuri vessanpönttöön ja kaivautua koko päiväksi peiton alle piiloon? Olisi jumi sitten henkinen tai fyysinen, nyt olisi oiva mahdollisuus päästä kokeilemaan totaalista irrottautumista kipuamalla tyhjiöön! 


Minulla on tapana purkaa työstressiäni sen verran äänekkäästi, että verstaskaverini ovat joutuneet sietämään yhtä sun toista tässä ajan mittaan. Toisinaan kiroilen, karjun ja itken puhelimessa tai käännän bassot kaakkoon ja moshaan puukapulat kädessä - yleensä nämä auttavat, mutta joskus on otettava muita keinoja kehiin. Niinpä olin erittäin mielissäni, kun verstaskaverini Tomppa ehdotti tuossa muutama kuukausi sitten minulle että mitä jos käyttäisin asiakkaamme tarjouksen käydä tutustumassa heidän kellunta-altaaseensa. Ai että mihin?

Olin täysin tietämätön moisista kelluntakuplista, joten nappasin käyntikortin käteeni, klikkasin itseni Float Kallion nettisivuille ja kohta olinkin jo soittamassa ja varaamassa itselleni aikaa kelluntaan. Kokeilin - ja ah mikä ihana fiilis siitä jäi jäljelle! Kokemukseni oli parempi kuin uskoinkaan. Kiitos siis Tomppa ja kiitos Float Kallion Tommi!


Mistä siis on kyse?

KELLUNTATANKKI on noin 2,5 metriä pitkä sekä 1,5 metriä leveä ja korkea tila, jonka pohjalla on erittäin suolaista, kelluttavaa vettä. Sekä vesi että ilma ovat kehon lämpöisiä. Tankki on aistiärsykkeetön ympäristö, jossa suolaveteen katoava keho saa täydellisen levon ja jossa mieli luontaisesti pyrkii kohti meditatiivista tilaa.

Homma toimii siis niin, että pääset omaan tilaan, jossa riisuudut, käyt suihkussa ja astut kelluntatankkiin. Vedät tankin kannen kiinni, laitat valot pois (jos haluat) ja asettaudut makuullesi veteen. Aluksi kuulet rentouttavaa musiikkia, joka hetken kuluttua vaimenee. Suolavesi pitää huolen siitä, että tosiaan kellut vedessä ja voit rentouttaa koko kropan. Jäljelle jäät vain sinä ja pimeys. Kuin tyhjiö, avaruus, ei-mitään. Käytössäsi on 90 minuuttia.


Itselläni kesti aika pitkään, ennen kuin pystyin täysin rentoutumaan. Ensin mielessäni pyöri kaikenlaista. Samalla ihmettelin tilaa, liikuttelin jalkojani, vaihtelin käsien asentoa, tökin korvissani olevia korvatulppia. Toinen niistä lähti jonnekin liitämään (ne epänormaalin pienet korvani...). Lopulta kuitenkin totuin paikkaani ja pystyin rentoutumaan. Vähitellen asiat alkoivat kaikota mielestäni ja aloin tuntea itseni todella rentoutuneeksi. Sitten nukahdin. Kun havahduin hereille, minun oli vaikea päätellä ajan kulkua. Kohta vesitankki lähtikin pulputtamaan vettä ja musiikki alkoi soimaan. Herättelin itseäni rauhassa ja laitoin valot päälle. Istuin hölmistyneenä tankissa ja ihmettelin sitä tosiasiaa, että ihan oikeasti nukahdin hetkeksi! 



Kun nousin tankista ja kävin vielä suihkussa, oloni oli todella kevyt ja mieleni virkeä. Puin päälleni ja lähdin kuivaamaan tukkaani ja rasvailemaan nassuani "puuterihuoneeseen" ihanilla Mia Höytön kosmetiikkatuotteilla. Lopuksi vielä nautiskelin hetken oleskelutilassa teetä juoden ja kokemustani pohtien Floatin kaverin kanssa. Kyselin faktoja kelluntatankeista ja nappailin vielä valokuvia tiloista. Oli niin mahtavaa tuntea olonsa painottomaksi siellä pimeässä tankissa!




Näitä tankkeja on siis ollut olemassa jo pitkään, mutta viime vuosina kellunnasta on tullut taas suositumpaa. Float Kallion Tommilla tämä idea oli kytenyt jo pitempään mielessä, mutta nyt homma on lähtenyt käyntiin Helsingissä Itäisellä Brahenkadulla, lähellä meidän verstasta. Jos pystyisin, kävisin säännöllisesti kellumassa, sillä niin siitä saisi varmasti parhaimman hyödyn. Nyt kuitenkin iloitsen siitä, että tällainen paikka löytyy läheltä. Tiedän minne suunnata kun seuraavaksi alkaa kiehumaan yli äyräiden! 


Tässä vielä faktoja kellumisesta, jotka löytyvät Float Kallion nettisivuilta: 

KELLUNNAN VAIKUTUKSET :
  • Aikaansaa syvän rentoutumisen
  • Vähentää stressiä
  • Vahvistaa luovuutta, oppimista ja muistia
  •  Auttaa unettomuuteen ja parantaa unirytmiä
  • Parantaa keskittymiskykyä
  • Lieventää ja poistaa fyysistä kipua 
  • Vähentää burn-outin, ahdistuksen ja masennuksen tunnetta
  • Nopeuttaa urheilusuorituksesta palautumista
  • Avustaa ja ohjaa meditatiiviseen tilaa


Pyysin Tommilta vielä luvan arpoa blogin lukijoille ilmaisen kellunnan (arvo 67€), sillä tämä oli niin kiva juttu, että haluan jakaa tätä kokemusta eteenpäin! Kerro siis kommenttiboksissa (tai Supersankarigeenin Facebook-sivulla) oliko kellunta sinulle entuudestaan tuttua niin olet mukana arvonnassa!  Arvonta-aika on ensi perjantaihin (12.5.) asti. Kelluntalahjakortti on myös oiva lahja jollekin muulle. Minäkään en olisi itse varmaankaan ikinä tullut moista vaihtoehtoa edes ajatelleeksi...

Float Kallion sivuilta löytyy myös ohjeet kuinka valmistautua kellumiseen, sekä lisää infoa asiasta! 

 

Seuraa Blogia:    Bloglovin'   Facebook    Blogipolku   Blogit.fi
SHARE:
© Supersankarigeeni

This site uses cookies from Google to deliver its services - Click here for information.

Blogger Template Created by pipdig